Comment prendre soin de vos dents ?

Des dents et des gencives saines vous permettent de bien manger et d’apprécier les bons aliments. Plusieurs problèmes peuvent affecter la santé de votre bouche, mais de bons soins devraient vous permettre de conserver des dents et des gencives solides en vieillissant.

Carie dentaire

Les dents sont recouvertes d’une couche extérieure dure appelée émail. Chaque jour, une fine pellicule de bactéries appelée plaque dentaire s’accumule sur vos dents. Les bactéries de la plaque produisent des acides qui peuvent endommager l’émail et provoquer des caries. Le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire peuvent prévenir les caries, mais lorsqu’une carie se forme, le dentiste doit la réparer avec un plombage pour éviter d’autres dommages. Trouvez ici de dentiste à Sartrouville. 

Les maladies des gencives

Les maladies des gencives commencent lorsque la plaque dentaire s’accumule le long et sous la ligne des gencives. La plaque provoque une infection qui blesse la gencive et l’os qui maintiennent vos dents en place. Une forme légère de maladie des gencives peut rendre vos gencives rouges, sensibles et plus susceptibles de saigner. Ce problème, appelé gingivite, peut souvent être résolu en se brossant les dents et en utilisant le fil dentaire tous les jours.

Les moyens de garder des dents saines

Brossez les dents

L’un des moyens les plus simples de nettoyer vos dents est de vous brosser les dents régulièrement. Le brossage des dents est la première chose que recommande tout dentiste. 

Considérez le fil dentaire comme aussi important que le brossage

De nombreuses personnes qui se brossent régulièrement les dents négligent le fil dentaire.Le fil dentaire peut aider à éliminer les particules alimentaires et autres substances nocives qui ne peuvent être éliminées par un brossage régulier. C’est vraiment un moyen de stimuler les gencives, de réduire la plaque dentaire et d’aider à diminuer l’inflammation dans la région. L’utilisation du fil dentaire une fois par jour est généralement suffisante pour profiter de ces avantages. 

Évitez de fumer, de consommer du tabac sans fumée et de l’alcool

Éviter le tabac est un excellent moyen de sauver vos dents d’un grand danger. En évitant le tabac, vous vous protégez du cancer de la bouche et d’autres maladies parodontales. Le tabac n’est pas la seule substance qui peut endommager vos dents, l’alcool en fait également partie.

Évitez le café, le thé et les sodas
Ces boissons peuvent sans aucun doute apporter une certaine quantité de nutriments à votre bouche et à votre corps, mais un excès peut être dangereux pour vos dents. Les sodas peuvent affaiblir vos dents et entraîner des problèmes dentaires tels que les caries. Le thé et le café sont les principaux responsables de la coloration des dents. Ces boissons contiennent des ingrédients qui peuvent provoquer une décoloration des dents.

Suivez un régime alimentaire sain
Les dents ont besoin de beaucoup de calcium. Il est nécessaire de consommer des aliments sains comme le lait, le yaourt, le fromage, le jus d’orange et d’autres aliments riches en vitamines et en calcium. L’excès ou la carence en vitamines dans votre organisme peut vous exposer à des problèmes de santé dentaire. Veillez donc à ne pas consommer d’aliments en excès ou en faible quantité.